Hochsensibilität und Reiki

Viele feinfühlige Menschen kennen das: Sie spüren die Stimmung in einem Raum oder die Spannung zwischen zwei Menschen, bevor ein Wort gefallen ist, und bekommen dafür oft zu hören, sie seien „zu empfindlich“. Heute gibt es für diese Veranlagung einen Begriff, nämlich Hochsensibilität, im Englischen Highly Sensitive Person (HSP).

Geprägt hat den Begriff die amerikanische Psychologin Elaine Aron in den 1990er Jahren. Nach ihren Untersuchungen verarbeiten etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen Reize intensiver als der Durchschnitt, also Geräusche, Licht und auch die Gefühle anderer. Viele Hochsensible berichten darüber hinaus von feineren Wahrnehmungen, die sich schwer in Worte fassen lassen. Genau an dieser Stelle wird es für die Reiki-Praxis spannend.

Empfindlich oder empfänglich? 感受

Im Alltag gilt eine hohe Empfindsamkeit oft als etwas, das man in den Griff bekommen muss. Die spirituellen Traditionen Japans haben dafür einen anderen Blick. Im esoterischen Buddhismus gibt es den Begriff kannō 感応. Das erste Zeichen 感 bedeutet „empfinden“, das zweite 応 „antworten“. Gemeint ist die Resonanz zwischen dem Menschen, der übt, und den Buddhas und Lichtwesen, die darauf antworten. Einfach gesagt ist die Fähigkeit, Feines wahrzunehmen, hier eine Voraussetzung für die Praxis und kein Makel.

Das bedeutet allerdings nicht, dass man hochsensibel sein muss, um Reiki zu praktizieren. Reiki steht jedem offen. Feinfühlige Menschen bringen nur oft schon etwas mit, das andere sich erst mit der Zeit erschließen.

Byōsen und Hibiki, die Wahrnehmung der Hände 病腺

Bei Reiki gibt es zwei Begriffe, die feinfühlige Menschen meistens sofort verstehen. Byōsen 病腺 bedeutet von den Zeichen her das Erspüren von Krankheit in Körper, Geist oder Seele, also die Fähigkeit, im Vorfeld wahrzunehmen, wo etwas nicht im Gleichgewicht ist, und hibiki 響き ist das Gefühl in der Hand, das dort wie eine Glocke klingt und vibriert. Das kann ein Kribbeln sein, Wärme, Kühle, ein Pulsieren oder ein leichtes Ziehen.

Viele brauchen eine ganze Weile, bis sie diese Unterschiede in den Händen bemerken. Bei hochsensiblen Menschen ist die Wahrnehmung oft von Anfang an da. Das, was ihnen im Alltag manchmal zu viel ist, kann in der Reiki-Praxis genau das Werkzeug sein, das gebraucht wird. Wie Hibiki und Byōsen genau zusammenhängen, erkläre ich im Artikel über Hibiki und Byōsen.

Stabilität und Schutz 護身

Die eigentliche Herausforderung für feinfühlige Menschen ist meistens nicht die Wahrnehmung selbst. Schwierig wird es, wenn man die Stimmungen anderer wie eigene Gefühle mitnimmt oder nach einem Abend in einer Menschenmenge erst einmal Stunden braucht, um wieder bei sich anzukommen.

Wenn mit Reiki alte Themen losgelassen werden, kann das in einigen Fällen die Sensibilität sogar noch steigern. Dann ist es wichtig, das Energiesystem zu stabilisieren. Die Fähigkeiten sollen sich ja einsetzen lassen, wenn man sie braucht, und nicht zwischendurch nerven. Anders ausgedrückt kann Reiki nur das wecken, was sowieso schon da ist, und dann geht es darum, gut damit umzugehen.

Im Shingon gibt es für den Schutz eine eigene, sehr alte Praxis, das goshinbō 護身法, wörtlich die „Methode zum Schutz des Körpers“. Es besteht aus fünf kurzen Meditationen, mit denen sich Shingon-Mönche und Bergasketen vor Ritualen reinigen und stärken. Es geht dabei nicht darum, eine Mauer um sich zu bauen. Man bleibt durchlässig für das, was einem guttut, und wird stabiler gegenüber dem, was einen auslaugt. Mehr dazu findest du in den Artikeln Negative Einflüsse und Schutz der Seele.

Ein Platz für das, was du wahrnimmst 感応

Was ich an den japanischen Traditionen so schätze, ist, dass das, was feinfühlige Menschen wahrnehmen, dort einen Namen und einen Platz hat. In den Texten des Shingon, des Shugendō, des Shintō und des Daoismus, mit denen ich mich in meiner Forschung beschäftigt habe, ist die Wahrnehmung feiner Kräfte etwas ganz Selbstverständliches. Das allein kann schon entlastend sein.

Wenn du magst, kannst du in der Gemeinschaft mit anderen feinfühligen Menschen ins Gespräch kommen und erleben, wie sich die eigene Wahrnehmung in der Praxis anfühlt. Wie gehst du bisher mit deiner Feinfühligkeit um?